21.0975

行ってきました。
2006高槻シティ国際ハーフマラソン。

朝10時30分のスタート。
コースは高槻の中心部にある陸上競技場から淀川に出て
堤防沿いを走り、折り返してほぼ同じ道を帰ってくる
平坦なコース。

正月太りが抜けぬままの本番ゆえ、少し不安ながらのスタート。

とりあえず目標は

・制限タイム内（2時間30分）に完走
・歩かない

と設定。

かなりの数のランナーがいるので、スタートするもなかなか進まない。
最後尾のペースにのって

10km-59分

15km-1時間29分

とここまでは順調に6分/kmを守る。

しかし17、8キロりからずんずんペースが落ちる。
結構呼吸器系は大丈夫なのに
足首、膝の関節がいたくなってくる。

日頃のトレーニング不足と不摂生での
体重増、関節廻りの筋量低下のせいか。

そしてふともも付け根とお尻の肉同士の摩擦ですり切れ開始！
ひりひりしてやばい。

堤防の上り（たった9m）すらもきつくなってくる。

山登りでもそうやけど、きつくなったあたりから
「たべものの妄想」が始まる。

「おわったら○○食べよう」

これ最強。
妄想からさめると結構進んでたりする。

今回の妄想メニュー
・ポンジュース
・チョコクロワッサン
・素うどんの冷めたやつ
・黄金糖

もうばてばてで残り1キロ。
先が見えたらがんばれるもんで
歩いてる人を抜くことに専念。

競技場には嫁のお父さん（完走済み）と嫁の妹がまってくれてた。

そしてやっとこさゴール。

タイムは2時間14分11秒（グロス）。

なんとか歩かず完走できた。
今回は前半飛ばしすぎずにペース守れたのが
よかった気がする。
前回の経験上、前半飛ばしすぎると、12、3キロあたりからペースが
落ちてくる。

途中で抜かれた60歳の嫁のお父さんは2時間7分。

来年はしるかどうかはまだ？。

（ちなみに谷川真理さんには会えず）