勾配


8月末の自転車レースに申し込んでおり、
レーニングを始めました。


本番は20.5km、標高差1260m、平均勾配6.15%という登坂コースなので
今日は裏山までの上り坂で練習。


4.8km、標高差190mでバテバテ。
途中平坦な部分が1.6kmほどあったので登り自体は
3.2km、23分で勾配は5.93%ほど。


登っていると腰が痛くなってくる。


あののぼりが20キロ続くとなると相当な練習が必要。




第24回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
http://www.mspo.jp/norikura/2009/