美ヶ原トレラン
0200起床
0300宿出発チェック
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0400スタート
1000タイムアップ(26km)+9分
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1830後夜祭
■コンディション
天気
早朝:雨
朝:小雨+キリ
(昼:曇り時々晴れ)
■装備
使用
・(上)エロシャツ+Tシャツ+カッパ
・(下)ゲーター+ストレッチハーフパンツ
・手袋は早朝1時間のみ使用(防滴を準備)
・テーピング(Xテープ×4,Vテープ×4)
・ヘッデン(ペツルのみでは暗いが夜明けも近く問題なかった)
・携帯+バッテリー(2700mAh0%+6700mAh30%使用。runtastic)
不使用
・そでカバー
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■補給
飲み物
・ポカリ1L(雨にも関わらず結構飲んだ)
・真水0.5L程度(パワージェル飲込用)
・エイド(水コップ3+500ml+梅干し)
食べ物
・パワージェル(120kcal)×1(グリーンアップル→苦い×に近い△)
・ショッツコーラ(かなり飲みにくい。味は△に近い○)
・ハニースティンガーグミ(甘過ぎ、すぐつぶれて△)
・ザバスゼリー(アップル。かなり食べやすい)
食べなかった(食べる気がしなかったもの)
・おにぎりシャケ(噛むきしない。レースが続けばわからない)
・クリームワッフル、柔らかクリームケーキ(レースが続けばわから)
■その他
・Xテープは2枚巻き。雨ですく浸水しはがれていた模様。
・体の痛み無し。
上りががやはりキツく、途中で止まることあり
・平均時速ではわからないハードル
渋滞(スタートだけでなく、ぬかるみ、上り勾配、上りの距離、微妙な早さの選手、等)