美ヶ原トレラン

0200起床

0300宿出発チェック

      • -

0400スタート
1000タイムアップ(26km)+9分

      • -

1830後夜祭


■コンディション

天気

早朝:雨

朝:小雨+キリ

(昼:曇り時々晴れ)


■装備

使用

・(上)エロシャツ+Tシャツ+カッパ

・(下)ゲーター+ストレッチハーフパンツ

・手袋は早朝1時間のみ使用(防滴を準備)

・テーピング(Xテープ×4,Vテープ×4)

・ヘッデン(ペツルのみでは暗いが夜明けも近く問題なかった)

・携帯+バッテリー(2700mAh0%+6700mAh30%使用。runtastic)

不使用
・そでカバー

■補給

飲み物

・ポカリ1L(雨にも関わらず結構飲んだ)

・真水0.5L程度(パワージェル飲込用)

・エイド(水コップ3+500ml+梅干し)

食べ物

・パワージェル(120kcal)×1(グリーンアップル→苦い×に近い△)

・ショッツコーラ(かなり飲みにくい。味は△に近い○)

・ハニースティンガーグミ(甘過ぎ、すぐつぶれて△)


ザバスゼリー(アップル。かなり食べやすい)


食べなかった(食べる気がしなかったもの)

・おにぎりシャケ(噛むきしない。レースが続けばわからない)

・クリームワッフル、柔らかクリームケーキ(レースが続けばわから)


■その他

・Xテープは2枚巻き。雨ですく浸水しはがれていた模様。

・体の痛み無し。
 上りががやはりキツく、途中で止まることあり

・平均時速ではわからないハードル
 渋滞(スタートだけでなく、ぬかるみ、上り勾配、上りの距離、微妙な早さの選手、等)