magic mouseの不調改善!

久々に。 MacminiとBluetooth接続してるMagic Mouseの感度がやたら落ち (カクカクして、反応していない瞬間があって非常に使いづらい) 改善のためにいろいろ調べた。 ・マウス再起動 ・Bluetoothつなぎ直し ・電波状況の確認 rssi -60dBm(oprion押しなが…

氷ノ山山系トレイルレース2014

前日1320発1700着 1900コンビニ晩御飯 1930温泉 2030就寝(車中泊) 0400起床 0530装備チェック - 0600スタート(渋滞考慮し、前半1/3程度に並ぶ) - 2050温泉(ひょうたくん) 2200発(途中40分仮眠) 2530着? ■コンディション 天気 終日:晴れ ■装備 使用 ・(上…

長距離トレラン時の補給食についての整理

長距離トレイルランニング時の補給食についての整理。 平時と疲れたときでは味の感じ方や、食べたいものが変わるので レースや練習時に感じたしんどい時の補給食についての個人的備忘録。 想定とまとめ、その後にそれぞれの根拠、詳細説明を記載。 想定: ・…

東海自然道トレラン

0611箕面駅 0630出発 1715嵐山渡月橋着(52km 10:38) ■装備使用・(上)エロシャツ+Tシャツ ・(下)ゲーター+ランパン(中)・テーピング(Xテープ×4,Vテープ×2) ・携帯+バッテリー(6700mAh75%使用。runtastic) ■補給飲み物・ポカリ粉0.5+アクエリ1.5L…

美ヶ原トレラン

0200起床0300宿出発チェック - 0400スタート 1000タイムアップ(26km)+9分 - 1830後夜祭 ■コンディション天気早朝:雨朝:小雨+キリ(昼:曇り時々晴れ) ■装備使用・(上)エロシャツ+Tシャツ+カッパ・(下)ゲーター+ストレッチハーフパンツ・手袋は早…

氷ノ山山系トレイルレース

0400起床 0510装備チェック - 0600スタート - 2120温泉 2220発。途中コンビニ 2530着■コンディション 天気 朝:小雨 昼:曇 夕:雨(このころから肌寒い) 夜:曇 ■装備 使用 ・(上)Tシャツ+カッパ ・(下)タイツ+ストレッチハーフパンツ ・手袋は不使用…

芸術は爆発だ〜 太陽の塔ライトアップ

太陽の塔のライトアップやってるというので見にいきました。 クリスマス的な的なトナカイ的ななんかそんな クリスマスツリー的な色のついた「ライトアップ」かと思っていたので 実際目の当たりにすると度肝抜かれた。 太陽の塔の裏側から近づいたので真横に…

紅葉を見に行く

北山東部コース(ケーブル比叡から大原戸寺) http://www4.plala.or.jp/kyoto-gakuren/trail/trail_home.html

自転車で鈴鹿8耐

春に続き二度目の鈴鹿エンデューロ。 8時間を五人でリレーし、周回数を競います。 なかなかタイムが伸びずに10分台を連発してました。 来年にむけて今年気がついたこと。・上りに強くなる(第一コーナーからシケインまでとくに) ・スプーンは直前の下りを利…

淀川の邪魔なヤツ

河川敷のサイクリングロードは車もおらず信号もなく快適、 なんですがそこはそこで邪魔なものがある。 外部から河川敷にある公園駐車場に通じる車道があり、 ここから駐車場ではなく脇の河川敷の歩行者自転車道路に入り込むバイクの 進入を阻止するためにあ…

 ちびっ子meets涸沢

ちびっ子(大)と涸沢チャレンジするも失敗してからはや3年<ちびっ子meets穂高>。 今回上高地→涸沢の再チャレンジです。 今回は嫁、チビ×2、嫁両親、山友2名という計8名パーティー。 天気予報では二日とも雨の筈が晴れ。 徳沢で水遊び。 うっすらきれい…

 ウォーミングアップ

今週末の涸沢山行にむけてウォーミングアップ登山。 またまたポンポン山。 パーティーは僕と嫁母とちび子(大)とちび子(小)。 ちび子(小)は意外とやる気で歩き始める。 ちび子(大)も「今日は荷物おもいのもつわ」と1リットルの水筒担ぐ。 背負子もっ…

カッパ着用率100%

1泊2日のアルプス。 家族だけでのアルプスは初めてだったので 不安要素はいろいろあったのですが とりあえず行ってみることに。 前夜大阪を出て白馬八方スキー場へ。 さていきなりの雨。 雨雲レーダーでは降り続くことはなさそうだったので 渋る嫁様をなだめ…

寒さに負けず

久々に自転車に乗りました。 そこそこ暖かく(10℃)意外と快適。 日が当たってれば手袋なくてもいけるくらい。 家から亀岡方面にぐんぐん坂を上り 行ったことのない道へと進みます。 府道6号 山が深くて心地よいが一部採石場による粉塵がすごい。 ↓ 府道733…

第三回救急救命講習会

メンバーのお医者が手弁当でやってくれる救急救命講習会へ。 山での外傷や心肺蘇生、また街でのAEDの使い方を習いました。 もう3度目にも関わらず結構忘れていることが多かった。 そして何より今年から心肺蘇生のガイドラインが変わって 一般人には非常にわ…

 盛大な披露宴

山の友達の伍長の披露宴。 招待客200人以上という大規模なものでした。 会場の反対側の人が見えないwマジで。 事前に二次会の出し物のために 二人からいろいろな思い出話を聞いたことや 披露宴での伍長の挨拶、そして友人の話もろもろで なんていうか伍長の…

 雪の比良山ラッセルの旅

チカゴンタと二人で比良へ。 optio w60による20秒おきのインターバル撮影。 首からぶら下げていたのでぐらぐら。 JR北小松→ヤケ山→釈迦岳→ワンゲル道→イン谷口(跡) ついにイン谷口の建物が取り壊されて更地になっていました。 八雲ガ原の売店でカツ丼を食べ…

 一年で30分縮まった。

さて今年もよろしくお願いします。 新年は去年に引き続き初日の出登山を決行。 まだ真っ暗な4時半に5歳になったちび子(大)を 起こしにいくと軽くぐずるが 朝ご飯は菓子パンという情報を伝えるとむくり。 雨かも、という予報でしたが結構な冷え込みで登山口…

 ナポリタンつくったらこれまで料理した中で一番おいしかった

行ったことはないのだけどうまそうだなあと思っていた 洋食屋さんのレシピ本をかりたので早速つくってみた。 洋食や たいめいけん作者: 茂出木浩司出版社/メーカー: 調理栄養教育公社発売日: 2003/04/01メディア: 大型本購入: 2人 クリック: 11回この商品を…

秋のすすき野

秋恒例の紅葉ハイク。 30名近いご一行ですすきで有名な曽爾高原へ。 曽爾ガーデンファームに車を止めていざ出発。 集合までの間、ここにある米粉のパン屋さんで焼きたてのパンを食べる。 野生のキノコ。 キノコプロ?のKさんに解説を受ける。 これは野菜でい…

高知のゆず取り

高知にある嫁の親戚宅へゆず取りの手伝いに。 今では農作業での宿泊用として使われている山奥の木造住宅へ。 所々手を加えているけど築160年という超長老級物件。 縁側からは谷を覗くいい景色。 いろりに魚の自在鈎と雰囲気のある家。 大阪から300キロのとこ…

淡路島自転車一周

一周150kmの淡路島一周サイクリング。 一気に150kmは初体験。 06:30茨木インター近くのローソン集合。 大急ぎで準備したので 淡路島観光協会から送ってもらった 淡路島一周サイクリングマップを忘れたことに気がつく。 サンダルも忘れてクリート付きの靴で乗…

 インドネシアでおなかを壊す

夏休みを利用してエノタン夫妻に会いにインドネシアへいってきました。 ほんとはジャカルタ在住の夫妻ですが大阪からの直行便がなかったことと これといった見所もないとのことなのでバリ島で集合することに。 関空到着。 夕方発の深夜着。 7時間の飛行時間…

 戦争と言っても、15年ほど前の話

長いのでなかなか読んでなかったのをようやく読みました。 んで、多くの人によんでもらいたいと思ったのでリンクはりました。 戦争と言っても、15年ほど前の話。 ユーゴスラビア紛争。 僕は高校生とか大学生で、名前は知ってたけどほとんど知らなかった紛争…

 梅酒2010

2010年仕込 ホワイトリカー (梅900g+ホワイトリカー1800ml+氷砂糖800g) やや甘めで。

おそるべし「amazonフォト検索」@iphoneの世界

ふと肌寒くて夜明け前に目が覚めてねむれず AmazonモバイルiPhoneアプリ http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077028626 の実用性でも試してみた。 このアプリはiphoneで写真を撮ると自動的にamazon側で商品を判別して瞬時に amazonのサ…

須磨アルプス

新歓ハイクにちびっ子同伴で参加。 ちびっ子(下)はじめての背負子。 いざ出発 いきなりの急坂。12%くらい?? 樹林帯をぬけるといきなり遊園地。 JRの駅から1時間程度の景色とは思えないなにこの愛媛のみかん畑的イメージ。 淡路島まで少し。 旗振山の登…

 amazon←→地元図書館

ネットでおすすめされてる本のリンクは大概アマゾンに繋がってます。 んで「とりあえず図書館派」としてはそこからわざわざ図書館検索サイトに いかねばならない。 この(ちょっとしたそれでいてめんどくさい)作業を自動化してくれる 優秀なfirefoxのアドオ…

 大阪市営地下鉄全駅制覇に挑む男4人

全107駅中、92駅地点で時間切れのため無念のリタイア。 8時間以上地下鉄三昧の一日でした。 特にゴールして何もらえるわけじゃあないですが こういうことしてる時に無心に楽しめるのがいいです。 なんかうまく言えませんが。 グレー部分が制覇した駅。 地下…

 庭キャンプ

GW登山で使ったテントを庭で干してて、ふとちびっ子(上)と これで今日寝ようぜと盛り上がる。 いつもの就寝時間21時、二人でテントイン。 それぞれおもちゃを一品ずつもって入る*1。 ちびっ子はすぐ寝るが、寝相が悪いので みの虫のようにごろごろテント中…