長距離トレイルランニング時の補給食についての整理。 平時と疲れたときでは味の感じ方や、食べたいものが変わるので レースや練習時に感じたしんどい時の補給食についての個人的備忘録。 想定とまとめ、その後にそれぞれの根拠、詳細説明を記載。 想定： ・…

0611箕面駅 0630出発 1715嵐山渡月橋着(52km 10:38) ■装備使用・（上）エロシャツ＋Tシャツ ・（下）ゲーター+ランパン（中）・テーピング（Xテープ×4,Vテープ×2） ・携帯+バッテリー（6700mAh75％使用。runtastic） ■補給飲み物・ポカリ粉0.5+アクエリ1.5L…