今日は土曜日出勤だったので自転車で会社へ。 前回でだいたい距離や時間的な感覚つかめてるのに加え、 今回は秘密兵器投入でけっこうわくわくして長距離に望めました。 秘密兵器はペダルに付ける「トゥークリップ」とよばれるもの。 自転車乗りの諸兄に教え…
3歳半の我が家のちびっこと、1歳半のちびっ子２名の計３名、３家族でアルプスは乗鞍（3026m）へ。 ほおのき平スキー場の駐車場（1230m）からバスで畳平(2702m) へ。 子供の高度順応を確認しつつ２時間くらい バスターミナルでだらだら。 ウォーミングアップ…
おやすみプンプン 5 (ヤングサンデーコミックス)作者: 浅野いにお出版社/メーカー: 小学館発売日: 2009/06/30メディア: コミック購入: 1人 クリック: 40回この商品を含むブログ (141件) を見るいろんな人が自分本位で好きです。 翠さんやりましたね。 レッド…
ダイエットはじめて1ヶ月半で最低目標の-5kg達成。 今回のルールは ・摂取カロリー 1500kcal/日 ・朝：昼：夜=3：4：3（特に夜はご飯の後にはなにも食べないを徹底） 摂取カロリーは平均であり、超える時もあればその分別の日に我慢することもある。 食べた…
弁当のご飯の上に何をかけるかいつも迷います。 これまでは ・ふりかけ（のりまた） ・味付のり ・ちりめんじゃこ ・醤油をまぶしたおかか などいろいろやてみましたが 今日はなんとなくうちにあったごましおをかけてみました。 ９割くらいが黒ごまで塩がち…
チビ（上）と二人で遊ぶ。 自転車の前かごに乗せてぶらぶら。 図書館に行って ワニみたいな松の木を見て 駅前のおもちゃ屋ひやかして エレベーター乗って ジュース飲んで 家に帰ってお風呂に入る。 特に何も生産してませんがそれなりに面白い一日。
最高裁で痴漢容疑の被告が無罪になったようです。 個々、いろいろな状況はあるとは思うのですが 被害者の証言に矛盾がないということだけで容疑者が有罪に なってしまうのは相当怖いことだと思います。 しかもそうなる理由が 「そうでもしないと痴漢の犯人な…
見学会の帰り道、ちょっと寄り道して阿倍野区あたりをふらふら。 まずは阪堺線。 地図で見てると普通の線路のイメージですが このとおりの路面電車。 歩道のない広い道路が昭和的。 大通り沿いは低層密集市街地だけどもすこし中に入ると 敷地規模も大きくな…
裏山トレーニング。 標高差330ｍ。 5％程度の勾配ならひいひい言いながらも進むのですが 急勾配が続くと途中で休憩しないと脚がガクガクで先に進めない。 これではいかんのう。 もうこれはきつすぎると思った部分は さすがに本番最高斜度の15％を超えている…
梅酒しこみました。 去年はベーシックにホワイトリカーでしたが 今年はちょっと挑戦してみようと、 果実酒用ブランデーと芋焼酎で。 左から 2008年もの ホワイトリカ−+氷砂糖 2008年もの ホワイトリカ−+黒砂糖 2009年仕込 ブランデー（梅1000g+ブランデー180…
ウメ、どどーんと2kgいただきました。 今年も梅酒つくるど。
滋賀の霊仙へいってきました。 ずっと雲の中を歩いていたので見晴らしはききませんでしたが 樹木あり、草原あり、岩場あり、廃村ありで 盛りだくさんのよい山でした。 ５年ほど前に一度登ったときは 今回とは逆回りの落合から山頂ルートだったからか それほ…
ソフトウアアップデートでiTunesが8.2に。 よく見るとiPhoneOS 3.0対応との説明。 softbankのキャンペーンは９月まで延長していたけど OSは先にでるのかしら？
８月末の自転車レースに申し込んでおり、 トレーニングを始めました。 本番は20.5km、標高差1260m、平均勾配6.15％という登坂コースなので 今日は裏山までの上り坂で練習。 4.8km、標高差190mでバテバテ。 途中平坦な部分が1.6kmほどあったので登り自体は 3.…
旅行行きたいなあとJALのホームページで仮想旅行していると 9月から伊丹-屋久島線が運航するみたい。 1時間半で屋久島。 うーん。行きたい。 伊丹 13:15 → 屋久島14:45 屋久島11:20 → 伊丹 12:45 (Q400) http://www.jac.co.jp/osk_yak/
日曜日は新歓ハイク。 奈良の若草山へ行って参りました。 駅前なんでほんとに軽い山かな、と 思っていたらなんのなんの、ひと山超えると そこは別世界。森です森。 駅から少し歩くといきなり大群。こっち見んな！ 若草山の山頂自体はすぐつきます。 さすが駅…
酎ハイで割る。 ほかにもいろいろ飲み過ぎたので これを飲んだからいつも以上に酔ったのか いつも以上に酔わなかったのかはわからないのです。
小１でファミコンと思って購入したのがセガ。 それ以来中学生までずっとセガ。 セガ仲間は学年に数人しかいないので ソフトの貸し借りもイバラの道でした。 当時のなつかしいゲームをwiiで出来るみたい。 しかも安いし。 wiiほしい。
ママはテンパリスト 1 (愛蔵版コミックス)作者: 東村アキコ出版社/メーカー: 集英社発売日: 2008/10/17メディア: コミック購入: 32人 クリック: 319回この商品を含むブログ (255件) を見る おもろい。 ここで一部立ち読みできます。 http://www.amazon.co.jp…
ソーシャルブックマークとは すごく端折ると、ネット上にブックマークを保存しておくサービスです。 この「ブックマーク」が共有されることでとても便利になるものだと最近知りました。 あまりに感動したのでとりあえず記録しておきます。 知ってる人は知っ…
朝から自治会の掃除。 汗だくで雑草ぬきまくってると 動物の本能に火がついたか 「走りたい」。 掃除が終わってすぐランニングシューズに履き替え、 行く当てもなく溜まってたpodcast聞きながら走り出す。 とにかく今まで通ったことのない道を探して 走って…
またもiphoneで御座います。 つかいはじめて1週間。 いろいろ試して今でも残ってるアプリ一覧。 すべて無料です。 ブラウズ系 □産経新聞 PDFの要領で当日の新聞を丸ごと閲覧可能 320×480の画面でも意外と見れるものと感心。 http://itunes.apple.com/WebObje…
お世話になった（なっている）参考リンク。 総合サイト □アプリのレビューやOS3.0などのニュース等。 http://ipodtouchlab.com/ アプリ紹介 □iPhoneの神アプリのみをあげるスレ http://news4vip.livedoor.biz/archives/51291215.html □長期間使用されているi…
iPhoneに機種変更。 すげーなこれは。 とりあえず今の時点での すごいとこ ・普通にWEBを見れる →中途半端な携帯専用サイトでなく、変な変換も無しに googlemap,rss,youtube,ブログ等々の利用可 ・アプリ充実 →新聞まるごとみれたり、GPS連動のマップなど。 …
ファミリーが集まっての登山。 下は５ヶ月、上は３歳のコドモたち４名参加。 なかなかすっきりしない曇天のなか、朝9時に京都北山の雲取山に集合。 が、雨が強くなるわ気温４度だわ。 大人だけならカッパ着て登るところがそこはこども登山で 「なら雨の降ら…
高速道路大幅値下げ後初めて利用しました。 茨木→福知山で片道2800円が1600円。 安いからどこか行こうかというわけではなかったのですが これは遠足欲がかき立てられます。 中国道をそのまま870km走って鹿児島までいっても100円+の1700円。 それにしても長距…
映画を。
この期に及んでがんばってます、スギ花粉。 ここ１週間のグラフ。 今シーズンのグラフ。 環境省花粉観測システム（愛称：はなこさん）*1 http://kafun.taiki.go.jp/Map.aspx?AreaCode=06 なんでこれ？ システム概要見てみたら「スギ花粉を主に計測する花粉自…
学生の時、一人暮らししていたので買ったおかずの本に載っているヤバいメニュ。 「豚肉とキャベツの甘辛みそ炒め」 こいつは安くてうまくて簡単、そしてなにより ご飯が何杯でも食べられるという特徴があります。 「魔法のタレ」がキモです。 ・キャベツ：25…
花見です。万博です。 今年は天気といい桜の状態といいベストタイミングでした。 もう何人かわからないくらいの大所帯。 今年は第二世代もたくさん来ておりました。 うちの下の子も２ヶ月前ながら参加。 下の子のお披露目もかなった所、皆さんから出産祝をい…
