減量

4月頭のマラソンから、だらけ放題食べ放題の体は
わかりやすい挙動を示しながら今日に至ります。
（一番低いときがマラソン直前の体重）

simabutaのkg

７月末のアルプス登山も決まったのでいっちょやせます。

目標は3キロ減の63キロ（グラフ中グレーライン）。

ダイエットルール
・晩ご飯は１杯のみ（現在3-4杯）
・会社での間食禁止（先週は芋ケンピバカ食い）
・週に2回は必ず走る

以上。